Омлет с яблоками — калорийность: 177.7 ККал на 100 грамм. Химический состав омлет с яблоками: 8.6 г. белки, 14.1 г. жиры, 4.4 г. углеводы.
Омлет с яблоками
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 177.7 ккал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 40 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.04 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 3.2 мкг |
| Витамин C | 9.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг |
| Витамин H (биотин) | 2.8 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.5964 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 8.8 мкг |
| Железо | 0.7 мг |
| Йод | 5.1 мкг |
| Калий | 157.9 мг |
| Кальций | 66.6 мг |
| Кобальт | 1.1 мкг |
| Кремний | 0.2 мг |
| Магний | 18 мг |
| Марганец | 0.0088 мг |
| Медь | 20.3 мкг |
| Молибден | 2.3 мкг |
| Натрий | 50.7 мг |
| Пищевые волокна | 0.4 г |
| Сера | 24.6 мг |
| Фосфор | 78.9 мг |
| Фтор | 13.9 мкг |
| Хлор | 52.8 мг |
| Хром | 1 мкг |
| Цинк | 0.2581 мг |
| Бор | 26.9 мкг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Холин | 26.6 мг |