Лук порей

Лук порей — энергетическая ценность (калорийность): 36 ККал на 100 грамм. Химический состав лук порей: 2 г. белки, 0.2 г. жиры, 6.3 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Лук порей
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 36 ккал
Белки 2 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 6.3 г
Бета каротин 2 мг
Витамины
Витамин А 333 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.04 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 32 мкг
Витамин C 35 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг
Витамин H (биотин) 1.4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.8 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 166.9 мкг
Минералы
Ванадий 170 мкг
Железо 1 мг
Йод 8 мкг
Калий 225 мг
Кальций 87 мг
Кобальт 7 мкг
Кремний 0
Магний 10 мг
Марганец 0.129 мг
Медь 92 мкг
Молибден 20 мкг
Натрий 50 мг
Пищевые волокна 2.2 г
Сера 24 мг
Фосфор 58 мг
Фтор 28 мкг
Хлор 58 мг
Хром 4 мкг
Цинк 0.45 мг
Бор 85 мкг
Селен 0.5 мкг
Холин 4.6 мг

Каталог товаров

Что полезнее Лук порей или ...

лук порей или чеснок луковица

Купить Лук порей на маркете

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *