Лимонный творог
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 238.7 ккал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Углеводы | 19.7 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 200 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 22.6 мкг |
| Витамин C | 1.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 5.5 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.9268 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.7 мкг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 4.8 мкг |
| Железо | 0.8 мг |
| Йод | 3.1 мкг |
| Калий | 133.7 мг |
| Кальций | 108 мг |
| Кобальт | 1.4 мкг |
| Кремний | 0.2 мг |
| Магний | 17.3 мг |
| Марганец | 0.0383 мг |
| Медь | 58.3 мкг |
| Молибден | 6.2 мкг |
| Натрий | 36.8 мг |
| Пищевые волокна | 0.005 г |
| Сера | 9.4 мг |
| Фосфор | 157.9 мг |
| Фтор | 22 мкг |
| Хлор | 102.2 мг |
| Хром | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.4045 мг |
| Бор | 5.3 мкг |
| Селен | 16.4 мкг |
| Холин | 63.4 мг |