Котлеты рыбные с капустой и морковью
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 288.7 ккал |
| Белки | 20.8 г |
| Жиры | 20.9 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1900 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 22.8 мкг |
| Витамин C | 9.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 9.9 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 5.5528 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 21 мкг |
| Железо | 1.2 мг |
| Йод | 45.6 мкг |
| Калий | 401 мг |
| Кальций | 145.2 мг |
| Кобальт | 19.3 мкг |
| Кремний | 0.1 мг |
| Магний | 41.5 мг |
| Марганец | 0.174 мг |
| Медь | 150.3 мкг |
| Молибден | 9.8 мкг |
| Натрий | 213.9 мг |
| Пищевые волокна | 1.6 г |
| Сера | 184.2 мг |
| Фосфор | 287.5 мг |
| Фтор | 45.6 мкг |
| Хлор | 69.3 мг |
| Хром | 49.7 мкг |
| Цинк | 1.2818 мг |
| Бор | 122.8 мкг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Холин | 2.9 мг |