Кефир 3,2% жирности

Кефир 3,2% жирности — калорийность: 59 ККал на 100 грамм. Химический состав кефир 3,2% жирности: 2.9 г. белки, 3.2 г. жиры, 4 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Кефир 3,2% жирности
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 59 ккал
Белки 2.9 г
Жиры 3.2 г
Углеводы 4 г
Бета каротин 0.01 мг
Витамины
Витамин А 22 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.03 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.17 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.06 мг
Витамин B9 (фолиевая) 7.8 мкг
Витамин C 0.7 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг
Витамин H (биотин) 3.5 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.8 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.4 мкг
Витамин D 0.05 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 0.1 мг
Йод 9 мкг
Калий 146 мг
Кальций 120 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 0
Магний 14 мг
Марганец 0.006 мг
Медь 10 мкг
Молибден 5 мкг
Натрий 50 мг
Пищевые волокна 0
Сера 29 мг
Фосфор 95 мг
Фтор 20 мкг
Хлор 110 мг
Хром 2 мкг
Цинк 0.4 мг
Бор 0
Селен 2 мкг
Холин 43 мг

Что полезнее Кефир 3,2% жирности или ...

молоко пастеризованное, 2,5% жирности или кефир 3,2% жирности

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *