Капуста брюссельская

Капуста брюссельская — калорийность: 35 ККал на 100 грамм. Химический состав капуста брюссельская: 4.8 г. белки, 0.3 г. жиры, 3.1 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Капуста брюссельская
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 35 ккал
Белки 4.8 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 3.1 г
Бета каротин 0.3 мг
Витамины
Витамин А 50 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 31 мкг
Витамин C 100 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг
Витамин H (биотин) 0.1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.5 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 76 мкг
Минералы
Ванадий 150 мкг
Железо 1.3 мг
Йод 3 мкг
Калий 375 мг
Кальций 34 мг
Кобальт 3 мкг
Кремний 83 мг
Магний 40 мг
Марганец 0.17 мг
Медь 75 мкг
Молибден 10 мкг
Натрий 7 мг
Пищевые волокна 4.2 г
Сера 37 мг
Фосфор 78 мг
Фтор 10 мкг
Хлор 37 мг
Хром 5 мкг
Цинк 0.4 мг
Бор 200 мкг
Селен 0.3 мкг
Холин 10.7 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *