Гарнир сложный 6
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 212.9 ккал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 27.4 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1800 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.7 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.4 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 16.1 мкг |
| Витамин C | 20.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.1 мг |
| Витамин H (биотин) | 2.8 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.1458 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 200.2 мкг |
| Железо | 2.1 мг |
| Йод | 10.6 мкг |
| Калий | 851.6 мг |
| Кальций | 76 мг |
| Кобальт | 8 мкг |
| Кремний | 7.1 мг |
| Магний | 50.9 мг |
| Марганец | 0.4283 мг |
| Медь | 257.2 мкг |
| Молибден | 24.3 мкг |
| Натрий | 35 мг |
| Пищевые волокна | 3.3 г |
| Сера | 71.1 мг |
| Фосфор | 144.3 мг |
| Фтор | 56.6 мкг |
| Хлор | 132.5 мг |
| Хром | 14.2 мкг |
| Цинк | 0.981 мг |
| Бор | 271.5 мкг |
| Селен | 1.8 мкг |
| Холин | 25.4 мг |