Гарнир сложный 3 — калорийность: 216.1 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир сложный 3: 6.1 г. белки, 9.5 г. жиры, 28.2 г. углеводы.
Гарнир сложный 3
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 216.1 ккал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 28.2 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1600 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.7 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.5 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 16.4 мкг |
| Витамин C | 21 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1 мг |
| Витамин H (биотин) | 2.5 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.3126 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 215.2 мкг |
| Железо | 2 мг |
| Йод | 10.6 мкг |
| Калий | 896.1 мг |
| Кальций | 69.3 мг |
| Кобальт | 8.3 мкг |
| Кремний | 6.2 мг |
| Магний | 50.6 мг |
| Марганец | 0.4204 мг |
| Медь | 262.6 мкг |
| Молибден | 23.4 мкг |
| Натрий | 31.9 мг |
| Пищевые волокна | 3.4 г |
| Сера | 70.8 мг |
| Фосфор | 142.7 мг |
| Фтор | 57.6 мкг |
| Хлор | 131.5 мг |
| Хром | 15.1 мкг |
| Цинк | 0.9551 мг |
| Бор | 268.5 мкг |
| Селен | 1.6 мкг |
| Холин | 22.3 мг |