Гарнир сложный 2
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 384.9 ккал |
| Белки | 20.1 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 50 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 40 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.4 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 1.1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.9 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 65.4 мкг |
| Витамин C | 14.5 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 3.3 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 6.4366 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.07 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 308.4 мкг |
| Железо | 10.1 мг |
| Йод | 14.4 мкг |
| Калий | 1380 мг |
| Кальций | 123.3 мг |
| Кобальт | 19 мкг |
| Кремний | 64.8 мг |
| Магний | 102.6 мг |
| Марганец | 1.1429 мг |
| Медь | 502.1 мкг |
| Молибден | 37.1 мкг |
| Натрий | 36.2 мг |
| Пищевые волокна | 5.2 г |
| Сера | 149.5 мг |
| Фосфор | 470.5 мг |
| Фтор | 66.1 мкг |
| Хлор | 108.8 мг |
| Хром | 18.8 мкг |
| Цинк | 2.6826 мг |
| Бор | 479.9 мкг |
| Селен | 17.5 мкг |
| Холин | 0.1 мг |