Гарнир сложный 19 — калорийность: 122.7 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир сложный 19: 7.1 г. белки, 0.9 г. жиры, 23 г. углеводы.
Гарнир сложный 19
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 122.7 ккал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 23 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 4600 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.3 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.09 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.8 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 10.7 мкг |
| Витамин C | 7.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 3 мг |
| Витамин H (биотин) | 5.4 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.3786 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.07 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 96.5 мкг |
| Железо | 3.9 мг |
| Йод | 5.2 мкг |
| Калий | 495 мг |
| Кальций | 54.1 мг |
| Кобальт | 5.8 мкг |
| Кремний | 22 мг |
| Магний | 56.1 мг |
| Марганец | 0.6133 мг |
| Медь | 302.9 мкг |
| Молибден | 36.8 мкг |
| Натрий | 45.7 мг |
| Пищевые волокна | 3.9 г |
| Сера | 57.4 мг |
| Фосфор | 126.2 мг |
| Фтор | 44.6 мкг |
| Хлор | 80 мг |
| Хром | 6.4 мкг |
| Цинк | 1.1537 мг |
| Бор | 403.7 мкг |
| Селен | 3.5 мкг |
| Холин | 53 мг |