Гарнир сложный 12
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 201.9 ккал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 29.9 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 5100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.4 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.3 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 14.3 мкг |
| Витамин C | 8.5 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 5 мг |
| Витамин H (биотин) | 6.5 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.5434 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 184 мкг |
| Железо | 4.1 мг |
| Йод | 7.3 мкг |
| Калий | 700.8 мг |
| Кальций | 62.4 мг |
| Кобальт | 8 мкг |
| Кремний | 28 мг |
| Магний | 72.5 мг |
| Марганец | 0.8011 мг |
| Медь | 369.7 мкг |
| Молибден | 45 мкг |
| Натрий | 47.5 мг |
| Пищевые волокна | 4.4 г |
| Сера | 83.2 мг |
| Фосфор | 179.4 мг |
| Фтор | 59.5 мкг |
| Хлор | 113.7 мг |
| Хром | 9.6 мкг |
| Цинк | 1.5003 мг |
| Бор | 407.7 мкг |
| Селен | 4.5 мкг |
| Холин | 67.9 мг |