Гарнир сложный 10 — калорийность: 189.8 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир сложный 10: 3.5 г. белки, 11.3 г. жиры, 19.8 г. углеводы.
Гарнир сложный 10
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 189.8 ккал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 19.8 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 9100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.5 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.4 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 15.5 мкг |
| Витамин C | 12.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 2 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.781 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 231.4 мкг |
| Железо | 1.5 мг |
| Йод | 9.5 мкг |
| Калий | 683.5 мг |
| Кальций | 38.5 мг |
| Кобальт | 6.4 мкг |
| Кремний | 50.4 мг |
| Магний | 60.4 мг |
| Марганец | 0.3523 мг |
| Медь | 204.2 мкг |
| Молибден | 27.3 мкг |
| Натрий | 32.3 мг |
| Пищевые волокна | 4.4 г |
| Сера | 34.2 мг |
| Фосфор | 112.4 мг |
| Фтор | 82.1 мкг |
| Хлор | 114.9 мг |
| Хром | 11.8 мкг |
| Цинк | 0.7221 мг |
| Бор | 303.9 мкг |
| Селен | 13.6 мкг |
| Холин | 0.2 мг |