Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 3 — калорийность: 44.6 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 3: 2 г. белки, 0.3 г. жиры, 9.1 г. углеводы.
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 3
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 44.6 ккал |
Белки | 2 г |
Жиры | 0.3 г |
Углеводы | 9.1 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 200 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 9.3 мкг |
Витамин C | 12.9 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг |
Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.932 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.002 мкг |
Витамин D | 0.01 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 77.8 мкг |
Железо | 1.2 мг |
Йод | 4.1 мкг |
Калий | 396.9 мг |
Кальций | 35.8 мг |
Кобальт | 3.9 мкг |
Кремний | 18.6 мг |
Магний | 23.4 мг |
Марганец | 0.2831 мг |
Медь | 111.7 мкг |
Молибден | 8.1 мкг |
Натрий | 12.5 мг |
Пищевые волокна | 2.2 г |
Сера | 24.6 мг |
Фосфор | 55.1 мг |
Фтор | 20.6 мкг |
Хлор | 43.7 мг |
Хром | 9.8 мкг |
Цинк | 0.3805 мг |
Бор | 138.9 мкг |
Селен | 5 мкг |
Холин | 1.2 мг |