Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 3
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 44.6 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 200 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 9.3 мкг |
| Витамин C | 12.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.932 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.002 мкг |
| Витамин D | 0.01 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 77.8 мкг |
| Железо | 1.2 мг |
| Йод | 4.1 мкг |
| Калий | 396.9 мг |
| Кальций | 35.8 мг |
| Кобальт | 3.9 мкг |
| Кремний | 18.6 мг |
| Магний | 23.4 мг |
| Марганец | 0.2831 мг |
| Медь | 111.7 мкг |
| Молибден | 8.1 мкг |
| Натрий | 12.5 мг |
| Пищевые волокна | 2.2 г |
| Сера | 24.6 мг |
| Фосфор | 55.1 мг |
| Фтор | 20.6 мкг |
| Хлор | 43.7 мг |
| Хром | 9.8 мкг |
| Цинк | 0.3805 мг |
| Бор | 138.9 мкг |
| Селен | 5 мкг |
| Холин | 1.2 мг |