Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 2 — калорийность: 44 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 2: 2 г. белки, 0.3 г. жиры, 9 г. углеводы.
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 2
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 44 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 9 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 3600 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.08 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.08 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 9.7 мкг |
| Витамин C | 13.3 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.4 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.232 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.002 мкг |
| Витамин D | 0.01 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 98 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 4.8 мкг |
| Калий | 384.8 мг |
| Кальций | 33.9 мг |
| Кобальт | 3.9 мкг |
| Кремний | 18.6 мг |
| Магний | 31.5 мг |
| Марганец | 0.2219 мг |
| Медь | 127.8 мкг |
| Молибден | 13.4 мкг |
| Натрий | 11.3 мг |
| Пищевые волокна | 2.2 г |
| Сера | 18 мг |
| Фосфор | 65.2 мг |
| Фтор | 38.1 мкг |
| Хлор | 61.6 мг |
| Хром | 7.5 мкг |
| Цинк | 0.3969 мг |
| Бор | 122.5 мкг |
| Селен | 5 мкг |
| Холин | 1.2 мг |