Фасоль с яблоками

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Фасоль с яблоками
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 209.1 ккал
Белки 10.2 г
Жиры 3.4 г
Углеводы 36.8 г
Бета каротин 0.399 мг
Витамины
Витамин А 20 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.5 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.4 мг
Витамин B9 (фолиевая) 39 мкг
Витамин C 2.1 мг
Витамин E (ТЭ) 7.8 мг
Витамин H (биотин) 0.09 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 2.4932 мг
Витамин B12 (кобаламины) 4 мкг
Витамин D 0.009 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 48.5 мкг
Железо 4.6 мг
Йод 4.5 мкг
Калий 515 мг
Кальций 75 мг
Кобальт 6.8 мкг
Кремний 22.8 мг
Магний 78.4 мг
Марганец 0.8149 мг
Медь 286.4 мкг
Молибден 11.8 мкг
Натрий 18.6 мг
Пищевые волокна 1.8 г
Сера 65.7 мг
Фосфор 282.5 мг
Фтор 181.9 мкг
Хлор 21.2 мг
Хром 3.9 мкг
Цинк 1.4785 мг
Бор 206.2 мкг
Селен 6.2 мкг
Холин 107.8 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *