Фасоль с черносливом
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 316.5 ккал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 44.4 г |
| Бета каротин | 0.399 мг |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.09 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.3 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 25.6 мкг |
| Витамин C | 0.3 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.7 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.3442 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 62 мкг |
| Железо | 5.1 мг |
| Йод | 3.9 мкг |
| Калий | 562 мг |
| Кальций | 76 мг |
| Кобальт | 6.2 мкг |
| Кремний | 30 мг |
| Магний | 60.8 мг |
| Марганец | 0.4387 мг |
| Медь | 158.4 мкг |
| Молибден | 13.5 мкг |
| Натрий | 17.1 мг |
| Пищевые волокна | 4.4 г |
| Сера | 52.9 мг |
| Фосфор | 207.6 мг |
| Фтор | 14.3 мкг |
| Хлор | 369.6 мг |
| Хром | 3.3 мкг |
| Цинк | 1.0638 мг |
| Бор | 159.8 мкг |
| Селен | 8.1 мкг |
| Холин | 11.4 мг |