Черемша с маслом (национальное блюдо народов Севера)

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Черемша с маслом (национальное блюдо народов Севера)
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 124.3 ккал
Белки 3.4 г
Жиры 8.7 г
Углеводы 8.6 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 5400 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.5 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 49.8 мкг
Витамин C 57.2 мг
Витамин E (ТЭ) 3.6 мг
Витамин H (биотин) 3 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.1644 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.4 мкг
Витамин D 0.3 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 45.4 мкг
Железо 4.1 мг
Йод 6.4 мкг
Калий 345.8 мг
Кальций 63.1 мг
Кобальт 7 мкг
Кремний 22 мг
Магний 35.6 мг
Марганец 0.3374 мг
Медь 154.9 мкг
Молибден 13.9 мкг
Натрий 78.1 мг
Пищевые волокна 1.4 г
Сера 93 мг
Фосфор 196.5 мг
Фтор 25.5 мкг
Хлор 985.1 мг
Хром 4 мкг
Цинк 1.3357 мг
Бор 117.1 мкг
Селен 6 мкг
Холин 41.4 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *