Бутерброд из творога с сельдью — калорийность: 217.2 ККал на 100 грамм. Химический состав бутерброд из творога с сельдью: 12.8 г. белки, 17.7 г. жиры, 1.8 г. углеводы.
Бутерброд из творога с сельдью
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 217.2 ккал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 17.7 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 200 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.6 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 9.7 мкг |
| Витамин C | 0.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 5.3 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.4248 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 3.3 мкг |
| Витамин D | 9.7 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 3.2 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 16.7 мкг |
| Калий | 166.5 мг |
| Кальций | 109.9 мг |
| Кобальт | 14.2 мкг |
| Кремний | 0.1 мг |
| Магний | 19.3 мг |
| Марганец | 0.0467 мг |
| Медь | 72.5 мкг |
| Молибден | 5.5 мкг |
| Натрий | 62.4 мг |
| Пищевые волокна | 1.7 г |
| Сера | 73.4 мг |
| Фосфор | 210.1 мг |
| Фтор | 119.2 мкг |
| Хлор | 1082.6 мг |
| Хром | 17.2 мкг |
| Цинк | 0.5898 мг |
| Бор | 1.3 мкг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Холин | 98 мг |