Айва

Айва — энергетическая ценность (калорийность): 48 ККал на 100 грамм. Химический состав айва: 0.6 г. белки, 0.5 г. жиры, 9.6 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Айва
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	48 ккал
Белки	0.6 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	9.6 г
Бета каротин	0.4 мг
Витамины
Витамин А	167 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.04 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.05 мг
Витамин B9 (фолиевая)	3 мкг
Витамин C	23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг
Витамин H (биотин)	0.3 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.2 мг
Витамин B12 (кобаламины)	18.7 мкг
Витамин D	3 мкг
Витамин К (филлохинон)	0.1 мкг
Минералы
Ванадий	25 мкг
Железо	3 мг
Йод	1 мкг
Калий	144 мг
Кальций	23 мг
Кобальт	2 мкг
Кремний	5 мг
Магний	14 мг
Марганец	0.22 мг
Медь	140 мкг
Молибден	8 мкг
Натрий	14 мг
Пищевые волокна	3.6 г
Сера	6 мг
Фосфор	24 мг
Фтор	11 мкг
Хлор	1 мг
Хром	1 мкг
Цинк	0.082 мг
Бор	125 мкг
Селен	52.6 мкг
Холин	95 мг