Описание
Ореховый коктейль отлично подходит для подарка на Новый Год, день рожденье или юбилей, 23 февраля, 14 февраля, 8 марта, 1 мая или 9 мая, на свадьбу или детский праздник. Так же таким набором можно красиво украсить любой стол, праздничный или повседневный. Ореховый микс, включает в себя миндаль, фундук, изюм черный, кешью, арахис, грецкий орех, изюм золотистый. Такое ассорти орехов не только красиво смотрится, но и является полезной закуской для всех, для детей и взрослых, для мамы и папы, для дедушки и бабушки, для любимой и любимого. Такой набор орехов вы можете подарить коллеге по работе или другу ( подруге ), сделать приятный сюрприз мужу, жене, сыну или дочке. Люди любят орехи, потому что они вкусные и богаты белком, клетчаткой и другими необходимыми питательными веществами. Многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют есть больше орехов, чтобы предотвратить болезни и сохранить здоровье. Большинство людей потребляют слишком много нездоровых ореховых закусок и недостаточно здоровых. Вот почему так важно научиться включать в свой рацион здоровое количество орехов. Многие считают орехи пищей, предназначенной исключительно для богатых; однако это совсем не так. Растительные источники полезных жиров входят в состав многих ореховых закусок. Грецкие орехи и миндаль — лишь несколько примеров этой тенденции. Это отличная новость для всех, поскольку она делает потребление орехов более доступным для людей с любым уровнем дохода. Орехи являются хорошим источником белка и практически не содержат жира. Они также являются отличным источником пищевых волокон и калия. Все эти свойства делают их идеальным дополнением к любой диете. Кроме того, употребление горсти орехов перед едой может уменьшить количество калорий, которые вы получаете из других продуктов. Это позволяет потреблять меньше калорий, сохраняя при этом оптимальное питание. Некоторые виды орехов имеют дополнительные преимущества для здоровья при употреблении в сыром или слегка приготовленном виде. Например, употребление сырых орехов может оживить ваше тело после тяжелого дня; это связано с большим количеством антиоксидантов, содержащихся в этих лакомствах. Большинство руководств по питанию рекомендуют потреблять от 20 до 30 граммов белка в день. Орехи — это простой способ удовлетворить свою дневную норму, не перегружая себя чрезмерными количествами. Это также простой способ включить белок в свой рацион, если вы вегетарианец или веган — диеты хорошо известны благодаря высокому уровню потребления белка. Растительные источники белка встречаются редко, поэтому веганам даже больше, чем другим, полезно включать орехи в свой рацион. Грецкие орехи, фисташки и миндаль — лишь несколько примеров популярных сортов орехов среди веганов и вегетарианцев. Некоторые люди думают, что употребление слишком большого количества орехов приведет к набору веса, так как большинство из них содержат жир. Однако это совсем не так в отношении полезных жиров, содержащихся в орехах. Они являются отличным источником растительной альфа-линоленовой кислоты (АЛК), которую обычно называют омега-3 жирными кислотами. Кроме того, большинство орехов также являются отличным источником растительной линолевой кислоты (ЛК). Эти кислоты помогают вашему организму усваивать жиры, способствуют росту волос и поддерживают иммунитет, помимо прочего, связанного с поддержанием здоровья и общего самочувствия! Они также являются распространенной закуской, которой наслаждаются люди во всем мире из-за их вкуса и питательной ценности. Каждый должен научиться есть здоровое количество орехов!
