Жареная рыба под маринадом — калорийность: 215.4 ККал на 100 грамм. Химический состав жареная рыба под маринадом: 19.5 г. белки, 11.4 г. жиры, 9.4 г. углеводы.
Жареная рыба под маринадом
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 215.4 ккал |
| Белки | 19.5 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.4 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 10.3 мкг |
| Витамин C | 11.3 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 4.1 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 5.237 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 2.1 мкг |
| Витамин D | 2.1 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 13.4 мкг |
| Железо | 1.5 мг |
| Йод | 50.5 мкг |
| Калий | 448 мг |
| Кальций | 122.5 мг |
| Кобальт | 26 мкг |
| Кремний | 0.1 мг |
| Магний | 57.8 мг |
| Марганец | 0.1528 мг |
| Медь | 123.9 мкг |
| Молибден | 7.4 мкг |
| Натрий | 63.4 мг |
| Пищевые волокна | 0.8 г |
| Сера | 183.1 мг |
| Фосфор | 218.8 мг |
| Фтор | 127.1 мкг |
| Хлор | 151.3 мг |
| Хром | 46.8 мкг |
| Цинк | 1.3914 мг |
| Бор | 35.5 мкг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Холин | 1.6 мг |