Яйцо перепелиное

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Яйцо перепелиное
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 168 ккал
Белки 11.9 г
Жиры 13.1 г
Углеводы 0.6 г
Бета каротин 0.08 мг
Витамины
Витамин А 483 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.11 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.65 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 4 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.12 мг
Витамин B9 (фолиевая) 5.6 мкг
Витамин C 8.7 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг
Витамин H (биотин) 56 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.1 мг
Витамин B12 (кобаламины) 1.8 мкг
Витамин D 7.7 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 7.6 мкг
Железо 3.2 мг
Йод 33 мкг
Калий 144 мг
Кальций 54 мг
Кобальт 14 мкг
Кремний 1.9 мг
Магний 32 мг
Марганец 0.03 мг
Медь 112 мкг
Молибден 2 мкг
Натрий 115 мг
Пищевые волокна 1.7 г
Сера 124 мг
Фосфор 218 мг
Фтор 63 мкг
Хлор 147 мг
Хром 14 мкг
Цинк 3.105 мг
Бор 399.4 мкг
Селен 0
Холин 507 мг

Что полезнее Яйцо перепелиное или ...

яйцо куриное или яйцо перепелиное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *