Яйцо перепелиное

Яйцо перепелиное — энергетическая ценность (калорийность): 168 ККал на 100 грамм. Химический состав яйцо перепелиное: 11.9 г. белки, 13.1 г. жиры, 0.6 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Яйцо перепелиное
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	168 ккал
Белки	11.9 г
Жиры	13.1 г
Углеводы	0.6 г
Бета каротин	0.08 мг
Витамины
Витамин А	483 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.11 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.65 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	4 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.12 мг
Витамин B9 (фолиевая)	5.6 мкг
Витамин C	8.7 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг
Витамин H (биотин)	56 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	3.1 мг
Витамин B12 (кобаламины)	1.8 мкг
Витамин D	7.7 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	7.6 мкг
Железо	3.2 мг
Йод	33 мкг
Калий	144 мг
Кальций	54 мг
Кобальт	14 мкг
Кремний	1.9 мг
Магний	32 мг
Марганец	0.03 мг
Медь	112 мкг
Молибден	2 мкг
Натрий	115 мг
Пищевые волокна	1.7 г
Сера	124 мг
Фосфор	218 мг
Фтор	63 мкг
Хлор	147 мг
Хром	14 мкг
Цинк	3.105 мг
Бор	399.4 мкг
Селен	0
Холин	507 мг