Тулма (голубцы — татарское национальное блюдо)

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Тулма (голубцы — татарское национальное блюдо)
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 181.8 ккал
Белки 9.3 г
Жиры 13 г
Углеводы 7.4 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 700 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.05 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 10.4 мкг
Витамин C 12.4 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг
Витамин H (биотин) 1.7 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.1438 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.8 мкг
Витамин D 0.03 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 6.1 мкг
Железо 1.7 мг
Йод 6.2 мкг
Калий 381.2 мг
Кальций 52.8 мг
Кобальт 5.2 мкг
Кремний 3.9 мг
Магний 27 мг
Марганец 0.2081 мг
Медь 138.4 мкг
Молибден 12.2 мкг
Натрий 39.1 мг
Пищевые волокна 2.2 г
Сера 114.9 мг
Фосфор 122.7 мг
Фтор 39.8 мкг
Хлор 222.9 мг
Хром 6.3 мкг
Цинк 1.6159 мг
Бор 163.2 мкг
Селен 0.04 мкг
Холин 39.3 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *