Судак или щука фаршированные (целиком) — калорийность: 153.2 ККал на 100 грамм. Химический состав судак или щука фаршированные (целиком): 11.1 г. белки, 6.8 г. жиры, 12.7 г. углеводы.
Судак или щука фаршированные (целиком)
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 153.2 ккал |
Белки | 11.1 г |
Жиры | 6.8 г |
Углеводы | 12.7 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 100 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 11.8 мкг |
Витамин C | 13.9 мг |
Витамин E (ТЭ) | 2.5 мг |
Витамин H (биотин) | 0.5 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.4426 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.007 мкг |
Витамин D | 0.03 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 60.3 мкг |
Железо | 1.2 мг |
Йод | 16.3 мкг |
Калий | 472.4 мг |
Кальций | 26.8 мг |
Кобальт | 8.4 мкг |
Кремний | 0.1 мг |
Магний | 26.5 мг |
Марганец | 0.1591 мг |
Медь | 105.8 мкг |
Молибден | 5.2 мкг |
Натрий | 48.6 мг |
Пищевые волокна | 1.4 г |
Сера | 78.1 мг |
Фосфор | 121.9 мг |
Фтор | 30.6 мкг |
Хлор | 84 мг |
Хром | 20 мкг |
Цинк | 0.5157 мг |
Бор | 74.2 мкг |
Селен | 0.04 мкг |
Холин | 6.4 мг |