Ставрида океаническая — энергетическая ценность (калорийность): 114 ККал на 100 грамм. Химический состав ставрида океаническая: 18.5 г. белки, 4.5 г. жиры, 0 г. углеводы.
Ставрида океаническая
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 114 ккал |
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 0 |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 10 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.17 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.12 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.9 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 10 мкг |
| Витамин C | 1.5 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.9 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 10.7 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 12 мкг |
| Витамин D | 15 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 5 мкг |
| Минералы | |
| Ванадий | 0 |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 30 мкг |
| Калий | 350 мг |
| Кальций | 65 мг |
| Кобальт | 20 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 40 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 110 мкг |
| Молибден | 4 мкг |
| Натрий | 70 мг |
| Пищевые волокна | 0 |
| Сера | 210 мг |
| Фосфор | 260 мг |
| Фтор | 430 мкг |
| Хлор | 160 мг |
| Хром | 55 мкг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Бор | 0 |
| Селен | 0 |
| Холин | 0 |
