Сом — энергетическая ценность (калорийность): 115 ККал на 100 грамм. Химический состав сом: 17.2 г. белки, 5.1 г. жиры, 0 г. углеводы.
Сом
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 115 ккал |
| Белки | 17.2 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 0 |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 10 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.19 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.12 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.9 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 17 мкг |
| Витамин C | 1.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 5.3 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 12 мкг |
| Витамин D | 15 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 5 мкг |
| Минералы | |
| Ванадий | 0 |
| Железо | 1 мг |
| Йод | 50 мкг |
| Калий | 240 мг |
| Кальций | 50 мг |
| Кобальт | 20 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 20 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 60 мкг |
| Молибден | 4 мкг |
| Натрий | 50 мг |
| Пищевые волокна | 0 |
| Сера | 180 мг |
| Фосфор | 210 мг |
| Фтор | 25 мкг |
| Хлор | 50 мг |
| Хром | 55 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Бор | 0 |
| Селен | 0 |
| Холин | 0 |
Каталог товаров
-
Оливки зеленые с анчоусом 280 гр ж/б бренда Liberitas Испания
179,00 ₽ Купить товар -
Мини-рулеты с Шоколадным вкусом 175г/Русский бисквит
79,00 ₽ Купить товар -
Печенье ANNAS со вкусом и ароматом апельсина,150 г
275,00 ₽ Купить товар -
Печенье NYAKERS хрустящее имбирное со вкусом миндаля, 150г
530,00 ₽ Купить товар -
Мармелад Fazer Green Jellies(Vihreitä Kuulia) со вкусом груши, 500 г
324,00 ₽ Купить товар -
Картофельное пюре Big Bon с сухариками и соусом говядина по-домашнему 60г
420,00 ₽ Купить товар -
Йогурт чудо питьевой со вкусом «Персик-манго-дыня» 2,4 %, 270 г
135,00 ₽ Купить товар -
Конфеты "Умные сладости" желейные со вкусом кофе-пломбир в кондитерской глазури 105г
117,00 ₽ Купить товар -
Леденцы без сахара с живицей кедра, прополисом, шалфеем, 10 шт по 3.2 гр
100,00 ₽ Купить товар -
Оливки Маэстро де олива с анчоусом ( ж/б)
122,00 ₽ Купить товар -
Льняная каша со вкусом вишни Эльфа 400 г
298,00 ₽ Купить товар -
OREO Печенье с какао и начинкой с вкусом шоколада 95 г
65,00 ₽ Купить товар