Селедка под шубой

Селедка под шубой — энергетическая ценность (калорийность): 209.5 ККал на 100 грамм. Химический состав селедка под шубой: 8 г. белки, 18.2 г. жиры, 3.7 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Селедка под шубой
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	209.5 ккал
Белки	8 г
Жиры	18.2 г
Углеводы	3.7 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	1200 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.5 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая)	9.9 мкг
Витамин C	3.3 мг
Витамин E (ТЭ)	5.9 мг
Витамин H (биотин)	2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	2.928 мг
Витамин B12 (кобаламины)	3.3 мкг
Витамин D	9.9 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	28.3 мкг
Железо	1.1 мг
Йод	16.6 мкг
Калий	232.8 мг
Кальций	39.2 мг
Кобальт	14.7 мкг
Кремний	1.3 мг
Магний	22.7 мг
Марганец	0.1589 мг
Медь	105 мкг
Молибден	5.6 мкг
Натрий	134.4 мг
Пищевые волокна	0.8 г
Сера	80.6 мг
Фосфор	136.9 мг
Фтор	139.7 мкг
Хлор	84.8 мг
Хром	21.8 мкг
Цинк	0.5214 мг
Бор	57.7 мкг
Селен	0.5 мкг
Холин	24.3 мг