Салат из кальмаров с яблоками

Салат из кальмаров с яблоками — энергетическая ценность (калорийность): 315.3 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из кальмаров с яблоками: 16.4 г. белки, 21.6 г. жиры, 14.7 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из кальмаров с яблоками
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	315.3 ккал
Белки	16.4 г
Жиры	21.6 г
Углеводы	14.7 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	50 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.7 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая)	8.6 мкг
Витамин C	2.6 мг
Витамин E (ТЭ)	11.6 мг
Витамин H (биотин)	6.7 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	4.3224 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.06 мкг
Витамин D	0.3 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	33.2 мкг
Железо	3.6 мг
Йод	4.1 мкг
Калий	365.6 мг
Кальций	57.4 мг
Кобальт	33.2 мкг
Кремний	17.8 мг
Магний	49.6 мг
Марганец	0.4429 мг
Медь	655.8 мкг
Молибден	26.4 мкг
Натрий	197.4 мг
Пищевые волокна	1.7 г
Сера	64 мг
Фосфор	110.7 мг
Фтор	15.3 мкг
Хлор	49.4 мг
Хром	3.4 мкг
Цинк	1.407 мг
Бор	205.9 мкг
Селен	2.8 мкг
Холин	78.1 мг