Салат из грибов с сельдью
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 135.7 ккал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 20 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.02 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.08 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.09 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 8.8 мкг |
| Витамин C | 1.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 2.9 мг |
| Витамин H (биотин) | 1.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.3912 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.03 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 0.8 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 1.3 мкг |
| Калий | 126.3 мг |
| Кальций | 24.5 мг |
| Кобальт | 1 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 11.3 мг |
| Марганец | 0.0221 мг |
| Медь | 13.2 мкг |
| Молибден | 2.2 мкг |
| Натрий | 36.5 мг |
| Пищевые волокна | 1.4 г |
| Сера | 15.8 мг |
| Фосфор | 83.5 мг |
| Фтор | 130.1 мкг |
| Хлор | 447.9 мг |
| Хром | 16.3 мкг |
| Цинк | 0.1325 мг |
| Бор | 16.5 мкг |
| Селен | 0 |
| Холин | 13.3 мг |