Рыба по-русски — калорийность: 190.6 ККал на 100 грамм. Химический состав рыба по-русски: 14.5 г. белки, 11.6 г. жиры, 7.5 г. углеводы.
Рыба по-русски
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 190.6 ккал |
Белки | 14.5 г |
Жиры | 11.6 г |
Углеводы | 7.5 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 300 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.09 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 4.9 мкг |
Витамин C | 11.1 мг |
Витамин E (ТЭ) | 1 мг |
Витамин H (биотин) | 0.06 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 4.207 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0 |
Витамин D | 0 |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 47.3 мкг |
Железо | 1.1 мг |
Йод | 2.5 мкг |
Калий | 438 мг |
Кальций | 38.3 мг |
Кобальт | 2.3 мкг |
Кремний | 0.02 мг |
Магний | 41.8 мг |
Марганец | 0.0642 мг |
Медь | 50.3 мкг |
Молибден | 5.1 мкг |
Натрий | 44 мг |
Пищевые волокна | 1.1 г |
Сера | 11.3 мг |
Фосфор | 177.1 мг |
Фтор | 217.2 мкг |
Хлор | 99.5 мг |
Хром | 29.9 мкг |
Цинк | 0.1579 мг |
Бор | 47.2 мкг |
Селен | 0.03 мкг |
Холин | 0.4 мг |