Окунь морской

Окунь морской — калорийность: 103 ККал на 100 грамм. Химический состав окунь морской: 18.2 г. белки, 3.3 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Окунь морской
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 103 ккал
Белки 18.2 г
Жиры 3.3 г
Углеводы 0
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 40 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.11 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.12 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая) 7.1 мкг
Витамин C 1.4 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 4.8 мг
Витамин B12 (кобаламины) 2.4 мкг
Витамин D 2.3 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 0.9 мг
Йод 60 мкг
Калий 300 мг
Кальций 120 мг
Кобальт 30 мкг
Кремний 0
Магний 60 мг
Марганец 0.1 мг
Медь 120 мкг
Молибден 4 мкг
Натрий 75 мг
Пищевые волокна 0
Сера 210 мг
Фосфор 220 мг
Фтор 140 мкг
Хлор 165 мг
Хром 55 мкг
Цинк 1.5 мг
Бор 0
Селен 0
Холин 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *