Морской гребешок или креветки заливные

Морской гребешок или креветки заливные — энергетическая ценность (калорийность): 222 ККал на 100 грамм. Химический состав морской гребешок или креветки заливные: 23.6 г. белки, 13.7 г. жиры, 1.2 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Морской гребешок или креветки заливные
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	222 ккал
Белки	23.6 г
Жиры	13.7 г
Углеводы	1.2 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	400 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.4 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.04 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.02 мг
Витамин B9 (фолиевая)	3.2 мкг
Витамин C	5.6 мг
Витамин E (ТЭ)	4.6 мг
Витамин H (биотин)	0.4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	6.8176 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.004 мкг
Витамин D	0.02 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	4.1 мкг
Железо	2.1 мг
Йод	4.6 мкг
Калий	242 мг
Кальций	28.6 мг
Кобальт	0.2 мкг
Кремний	16.1 мг
Магний	17.9 мг
Марганец	0.0142 мг
Медь	23.9 мкг
Молибден	2.7 мкг
Натрий	143.6 мг
Пищевые волокна	0.4 г
Сера	11.7 мг
Фосфор	139.6 мг
Фтор	169.3 мкг
Хлор	76.1 мг
Хром	21.5 мкг
Цинк	0.3177 мг
Бор	22.9 мкг
Селен	0.6 мкг
Холин	4.1 мг