Маринованная морская капуста
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 12.5 ккал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.02 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 2.2 мкг |
| Витамин C | 1.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.5494 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.9 мкг |
| Витамин D | 0.9 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 6.4 мкг |
| Железо | 15.6 мг |
| Йод | 2.9 мкг |
| Калий | 942.1 мг |
| Кальций | 42.4 мг |
| Кобальт | 0.1 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 165.1 мг |
| Марганец | 0.0024 мг |
| Медь | 2.6 мкг |
| Молибден | 1.1 мкг |
| Натрий | 508.5 мг |
| Пищевые волокна | 1 г |
| Сера | 1.7 мг |
| Фосфор | 53.4 мг |
| Фтор | 12.2 мкг |
| Хлор | 573.8 мг |
| Хром | 4.6 мкг |
| Цинк | 0.0058 мг |
| Бор | 197 мкг |
| Селен | 0 |
| Холин | 51.9 мг |