Крупа ячневая

Крупа ячневая — энергетическая ценность (калорийность): 313 ККал на 100 грамм. Химический состав крупа ячневая: 10 г. белки, 1.3 г. жиры, 65.4 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Крупа ячневая
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	313 ккал
Белки	10 г
Жиры	1.3 г
Углеводы	65.4 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	10 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.27 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	1.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.54 мг
Витамин B9 (фолиевая)	32 мкг
Витамин C	0
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг
Витамин H (биотин)	10.4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	4.7 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	172 мкг
Железо	1.8 мг
Йод	8 мкг
Калий	205 мг
Кальций	80 мг
Кобальт	2.1 мкг
Кремний	48 мг
Магний	50 мг
Марганец	0.76 мг
Медь	370 мкг
Молибден	13 мкг
Натрий	15 мг
Пищевые волокна	8.1 г
Сера	81 мг
Фосфор	343 мг
Фтор	90 мкг
Хлор	29 мг
Хром	0
Цинк	1.09 мг
Бор	196 мкг
Селен	19 мкг
Холин	90 мг