Каша манная коричневая
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 162.1 ккал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 23.2 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 20 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.4 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.08 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 9.8 мкг |
| Витамин C | 0.7 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1 мг |
| Витамин H (биотин) | 2.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.1798 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.3 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 14.8 мкг |
| Железо | 1.3 мг |
| Йод | 5.8 мкг |
| Калий | 286.6 мг |
| Кальций | 80.2 мг |
| Кобальт | 4.1 мкг |
| Кремний | 0.9 мг |
| Магний | 19.5 мг |
| Марганец | 0.4015 мг |
| Медь | 346.9 мкг |
| Молибден | 8.9 мкг |
| Натрий | 36.4 мг |
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Сера | 35.1 мг |
| Фосфор | 126.6 мг |
| Фтор | 33.4 мкг |
| Хлор | 75.4 мг |
| Хром | 1.4 мкг |
| Цинк | 0.854 мг |
| Бор | 9 мкг |
| Селен | 1.3 мкг |
| Холин | 15.4 мг |