Каша гурьевская
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 151.2 ккал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 22.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 30 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.05 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 5.6 мкг |
| Витамин C | 1.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 1.8 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.4304 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 14 мкг |
| Железо | 0.9 мг |
| Йод | 4.9 мкг |
| Калий | 154.8 мг |
| Кальций | 68.6 мг |
| Кобальт | 4.4 мкг |
| Кремний | 1.2 мг |
| Магний | 19.8 мг |
| Марганец | 0.0687 мг |
| Медь | 33.5 мкг |
| Молибден | 4.9 мкг |
| Натрий | 36.5 мг |
| Пищевые волокна | 0.4 г |
| Сера | 28.7 мг |
| Фосфор | 73.9 мг |
| Фтор | 14 мкг |
| Хлор | 61.5 мг |
| Хром | 1.5 мкг |
| Цинк | 0.3092 мг |
| Бор | 37.3 мкг |
| Селен | 1 мкг |
| Холин | 12.9 мг |