Капуста кольраби

Капуста кольраби — калорийность: 44 ККал на 100 грамм. Химический состав капуста кольраби: 2.8 г. белки, 0.1 г. жиры, 7.9 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Капуста кольраби
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 44 ккал
Белки 2.8 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 7.9 г
Бета каротин 0.1 мг
Витамины
Витамин А 17 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.05 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.165 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 18.5 мкг
Витамин C 50 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг
Витамин H (биотин) 0.1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.2 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0.1 мкг
Минералы
Ванадий 150 мкг
Железо 0.6 мг
Йод 2 мкг
Калий 370 мг
Кальций 46 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 83 мг
Магний 30 мг
Марганец 0.21 мг
Медь 135 мкг
Молибден 10 мкг
Натрий 10 мг
Пищевые волокна 1.7 г
Сера 15 мг
Фосфор 50 мг
Фтор 14 мкг
Хлор 47 мг
Хром 5 мкг
Цинк 0.29 мг
Бор 100 мкг
Селен 0.7 мкг
Холин 12.3 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *