Ежевика

Ежевика — калорийность: 34 ККал на 100 грамм. Химический состав ежевика: 1.5 г. белки, 0.5 г. жиры, 4.4 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Ежевика
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 34 ккал
Белки 1.5 г
Жиры 0.5 г
Углеводы 4.4 г
Бета каротин 0.1 мг
Витамины
Витамин А 17 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.01 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.05 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.06 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.09 мг
Витамин B9 (фолиевая) 2 мкг
Витамин C 15 мг
Витамин E (ТЭ) 1.2 мг
Витамин H (биотин) 1.5 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.6 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 10 мкг
Железо 1 мг
Йод 1 мкг
Калий 208 мг
Кальций 30 мг
Кобальт 2 мкг
Кремний 10 мг
Магний 29 мг
Марганец 0.09 мг
Медь 90 мкг
Молибден 3 мкг
Натрий 21 мг
Пищевые волокна 2.9 г
Сера 7 мг
Фосфор 32 мг
Фтор 12 мкг
Хлор 1 мг
Хром 3 мкг
Цинк 0.091 мг
Бор 365 мкг
Селен 0
Холин 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *