Бобовые отварные

Бобовые отварные — энергетическая ценность (калорийность): 276.8 ККал на 100 грамм. Химический состав бобовые отварные: 24.2 г. белки, 1.8 г. жиры, 43.6 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Бобовые отварные
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	276.8 ккал
Белки	24.2 г
Жиры	1.8 г
Углеводы	43.6 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	20 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.4 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	1 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.8 мг
Витамин B9 (фолиевая)	77.1 мкг
Витамин C	1 мг
Витамин E (ТЭ)	3.3 мг
Витамин H (биотин)	0.03 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	5.8172 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.08 мкг
Витамин D	0.01 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	234.2 мкг
Железо	16 мг
Йод	11.9 мкг
Калий	1261.8 мг
Кальций	194.1 мг
Кобальт	18.4 мкг
Кремний	113.4 мг
Магний	105.9 мг
Марганец	1.6516 мг
Медь	591.6 мкг
Молибден	38.7 мкг
Натрий	34.3 мг
Пищевые волокна	5.6 г
Сера	196 мг
Фосфор	556.1 мг
Фтор	54.2 мкг
Хлор	57 мг
Хром	9.8 мкг
Цинк	3.1528 мг
Бор	481.3 мкг
Селен	24.5 мкг
Холин	0.2 мг