Бобовые отварные

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Бобовые отварные
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 276.8 ккал
Белки 24.2 г
Жиры 1.8 г
Углеводы 43.6 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 20 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.4 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.8 мг
Витамин B9 (фолиевая) 77.1 мкг
Витамин C 1 мг
Витамин E (ТЭ) 3.3 мг
Витамин H (биотин) 0.03 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 5.8172 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.08 мкг
Витамин D 0.01 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 234.2 мкг
Железо 16 мг
Йод 11.9 мкг
Калий 1261.8 мг
Кальций 194.1 мг
Кобальт 18.4 мкг
Кремний 113.4 мг
Магний 105.9 мг
Марганец 1.6516 мг
Медь 591.6 мкг
Молибден 38.7 мкг
Натрий 34.3 мг
Пищевые волокна 5.6 г
Сера 196 мг
Фосфор 556.1 мг
Фтор 54.2 мкг
Хлор 57 мг
Хром 9.8 мкг
Цинк 3.1528 мг
Бор 481.3 мкг
Селен 24.5 мкг
Холин 0.2 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *