Жерех

Жерех — калорийность: 98.6 ККал на 100 грамм. Химический состав жерех: 18.8 г. белки, 2.6 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Жерех
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 98.6 ккал
Белки 18.8 г
Жиры 2.6 г
Углеводы 0
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 30 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.06 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.75 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.611 мг
Витамин B9 (фолиевая) 10 мкг
Витамин C 1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 4.1208 мг
Витамин B12 (кобаламины) 4.15 мкг
Витамин D 10.9 мкг
Витамин К (филлохинон) 0.4 мкг
Минералы
Ванадий 0
Железо 0.6 мг
Йод 50 мкг
Калий 265 мг
Кальций 30 мг
Кобальт 20 мкг
Кремний 0
Магний 35 мг
Марганец 0.08 мг
Медь 110 мкг
Молибден 4 мкг
Натрий 100 мг
Пищевые волокна 0.5 г
Сера 188 мг
Фосфор 220 мг
Фтор 430 мкг
Хлор 165 мг
Хром 55 мкг
Цинк 1.35 мг
Бор 0
Селен 44.6 мкг
Холин 94.6 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *