Завтрак туриста (говядина)

Завтрак туриста (говядина) — энергетическая ценность (калорийность): 217 ККал на 100 грамм. Химический состав завтрак туриста (говядина): 20.5 г. белки, 14.9 г. жиры, 0.2 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Завтрак туриста (говядина)
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	217 ккал
Белки	20.5 г
Жиры	14.9 г
Углеводы	0.2 г
Бета каротин	0.06 мг
Витамины
Витамин А	10 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.16 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.5 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.35 мг
Витамин B9 (фолиевая)	55 мкг
Витамин C	0
Витамин E (ТЭ)	2 мг
Витамин H (биотин)	2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	9.8 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	100 мкг
Железо	2.3 мг
Йод	7 мкг
Калий	206 мг
Кальций	15 мг
Кобальт	2.4 мкг
Кремний	3 мг
Магний	19 мг
Марганец	2.59 мг
Медь	350 мкг
Молибден	10.3 мкг
Натрий	579 мг
Пищевые волокна	0.5 г
Сера	205 мг
Фосфор	175 мг
Фтор	50 мкг
Хлор	24 мг
Хром	4.3 мкг
Цинк	1.95 мг
Бор	35 мкг
Селен	0
Холин	76 мг