Тушеная ставрида

Тушеная ставрида — энергетическая ценность (калорийность): 70.3 ККал на 100 грамм. Химический состав тушеная ставрида: 6 г. белки, 3.9 г. жиры, 3.1 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Тушеная ставрида
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	70.3 ккал
Белки	6 г
Жиры	3.9 г
Углеводы	3.1 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	200 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.05 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.08 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.09 мг
Витамин B9 (фолиевая)	7.2 мкг
Витамин C	5.9 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг
Витамин H (биотин)	0.4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	3.196 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.09 мкг
Витамин D	0.02 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	6.1 мкг
Железо	0.8 мг
Йод	8.5 мкг
Калий	191.1 мг
Кальций	37.9 мг
Кобальт	7.6 мкг
Кремний	3.9 мг
Магний	16.4 мг
Марганец	0.124 мг
Медь	83.7 мкг
Молибден	4.2 мкг
Натрий	31.2 мг
Пищевые волокна	2.9 г
Сера	71.7 мг
Фосфор	87.3 мг
Фтор	115.2 мкг
Хлор	1094.9 мг
Хром	14.7 мкг
Цинк	0.4901 мг
Бор	75.3 мкг
Селен	0.5 мкг
Холин	5.5 мг