Манник — энергетическая ценность (калорийность): 218.4 ККал на 100 грамм. Химический состав манник: 6.2 г. белки, 2.4 г. жиры, 45.9 г. углеводы.
Манник
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 218.4 ккал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 45.9 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 40 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.09 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 11.3 мкг |
| Витамин C | 0.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.1 мг |
| Витамин H (биотин) | 3 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.4292 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 37 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 4.8 мкг |
| Калий | 104.8 мг |
| Кальций | 52.3 мг |
| Кобальт | 10.2 мкг |
| Кремний | 2.2 мг |
| Магний | 16.5 мг |
| Марганец | 0.1626 мг |
| Медь | 36.1 мкг |
| Молибден | 6.2 мкг |
| Натрий | 37 мг |
| Пищевые волокна | 0.07 г |
| Сера | 52.7 мг |
| Фосфор | 77.6 мг |
| Фтор | 18.8 мкг |
| Хлор | 57.9 мг |
| Хром | 1.4 мкг |
| Цинк | 0.4453 мг |
| Бор | 22.6 мкг |
| Селен | 0.7 мкг |
| Холин | 36.7 мг |
