Манник — энергетическая ценность (калорийность): 218.4 ККал на 100 грамм. Химический состав манник: 6.2 г. белки, 2.4 г. жиры, 45.9 г. углеводы.
Манник
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 218.4 ккал |
Белки | 6.2 г |
Жиры | 2.4 г |
Углеводы | 45.9 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 40 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.09 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 11.3 мкг |
Витамин C | 0.1 мг |
Витамин E (ТЭ) | 1.1 мг |
Витамин H (биотин) | 3 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.4292 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.2 мкг |
Витамин D | 0.2 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 37 мкг |
Железо | 1.1 мг |
Йод | 4.8 мкг |
Калий | 104.8 мг |
Кальций | 52.3 мг |
Кобальт | 10.2 мкг |
Кремний | 2.2 мг |
Магний | 16.5 мг |
Марганец | 0.1626 мг |
Медь | 36.1 мкг |
Молибден | 6.2 мкг |
Натрий | 37 мг |
Пищевые волокна | 0.07 г |
Сера | 52.7 мг |
Фосфор | 77.6 мг |
Фтор | 18.8 мкг |
Хлор | 57.9 мг |
Хром | 1.4 мкг |
Цинк | 0.4453 мг |
Бор | 22.6 мкг |
Селен | 0.7 мкг |
Холин | 36.7 мг |