Лещ морской

Лещ морской — калорийность: 105 ККал на 100 грамм. Химический состав лещ морской: 21.3 г. белки, 6.4 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Лещ морской
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 105 ккал
Белки 21.3 г
Жиры 6.4 г
Углеводы 0
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 30 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.12 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0
Витамин B6 (пиридоксин) 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая) 3.6 мкг
Витамин C 1 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.5358 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 2.1 мг
Йод 50 мкг
Калий 355 мг
Кальций 100 мг
Кобальт 20 мкг
Кремний 0
Магний 35 мг
Марганец 0.09 мг
Медь 140 мкг
Молибден 4 мкг
Натрий 100 мг
Пищевые волокна 0
Сера 213 мг
Фосфор 210 мг
Фтор 430 мкг
Хлор 165 мг
Хром 55 мкг
Цинк 0.7 мг
Бор 0
Селен 0
Холин 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *