Красная капуста

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Красная капуста
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 73 ккал
Белки 1.1 г
Жиры 5.2 г
Углеводы 5.9 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 500 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.03 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.08 мг
Витамин B9 (фолиевая) 5.9 мкг
Витамин C 22.1 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг
Витамин H (биотин) 0.05 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.5826 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.7 мкг
Витамин D 0.8 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 9.3 мкг
Железо 0.5 мг
Йод 2.2 мкг
Калий 171.8 мг
Кальций 34.7 мг
Кобальт 2 мкг
Кремний 4.3 мг
Магний 11.2 мг
Марганец 0.1428 мг
Медь 53.9 мкг
Молибден 8.3 мкг
Натрий 16.6 мг
Пищевые волокна 3 г
Сера 21.3 мг
Фосфор 21.1 мг
Фтор 8.8 мкг
Хлор 1074.7 мг
Хром 3.7 мкг
Цинк 0.2562 мг
Бор 120.9 мкг
Селен 2 мкг
Холин 94.6 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *