Харчо
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 114.9 ккал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 60 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.07 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 6.7 мкг |
| Витамин C | 10.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.3 мг |
| Витамин H (биотин) | 1.2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.628 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.6 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 32.8 мкг |
| Железо | 1.5 мг |
| Йод | 3.1 мкг |
| Калий | 236.6 мг |
| Кальций | 42.7 мг |
| Кобальт | 3.6 мкг |
| Кремний | 13.2 мг |
| Магний | 23.6 мг |
| Марганец | 0.2366 мг |
| Медь | 117.1 мкг |
| Молибден | 9.8 мкг |
| Натрий | 38.9 мг |
| Пищевые волокна | 5.7 г |
| Сера | 82.5 мг |
| Фосфор | 90.7 мг |
| Фтор | 26.9 мкг |
| Хлор | 2836.8 мг |
| Хром | 3.2 мкг |
| Цинк | 1.1715 мг |
| Бор | 43.9 мкг |
| Селен | 2.1 мкг |
| Холин | 25.2 мг |