Гуляш

Гуляш — энергетическая ценность (калорийность): 326 ККал на 100 грамм. Химический состав гуляш: 24.9 г. белки, 22 г. жиры, 7.7 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Гуляш
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	326 ккал
Белки	24.9 г
Жиры	22 г
Углеводы	7.7 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	80 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.6 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.4 мг
Витамин B9 (фолиевая)	8.3 мкг
Витамин C	7.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг
Витамин H (биотин)	0.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	9.1334 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	3.9 мкг
Железо	3.3 мг
Йод	4.4 мкг
Калий	538.9 мг
Кальций	22.6 мг
Кобальт	9.4 мкг
Кремний	0.2 мг
Магний	38.3 мг
Марганец	0.121 мг
Медь	348.7 мкг
Молибден	12.9 мкг
Натрий	113.2 мг
Пищевые волокна	0.8 г
Сера	243.1 мг
Фосфор	256.4 мг
Фтор	172.1 мкг
Хлор	121.4 мг
Хром	12.5 мкг
Цинк	4.078 мг
Бор	43.6 мкг
Селен	0.3 мкг
Холин	103.6 мг