Описание
Омега-3 жирные кислоты относятся к группе очень полезных ненасыщенных жиров, которые не производятся в организме, должны поступать извне и являются одним из основных строительных блоков для здорового образа жизни. Поскольку человеческий организм не может производить омега-3, эти масла называют эфирными (эфирными) маслами. Это означает, что они должны быть взяты из рациона и не могут вырабатываться организмом. Потребность в омега-3 начинается в утробе матери и сохраняется в детстве, юности, зрелости и старости. Его можно безопасно употреблять с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний и здоровья глаз, особенно в пожилом возрасте.
Существует много типов Омега-3, наиболее распространенными из которых являются EPA, DHA, ALA.
EPA и DHA помогают защитить сердечно-сосудистую систему. DHA способствует поддержанию нормальных функций мозга DHA способствует поддержанию нормального зрения. EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца.
Напоминание: капсулы следует принимать ежедневно, чтобы был заметен положительный эффект. Не следует превышать количество DHA.
Жирные кислоты омега-6 также являются полиненасыщенными жирными кислотами, такими как жирные кислоты омега-3. Жирные кислоты омега-6 также важны и необходимы, то есть их можно получить только с пищей и добавками. Эти масла используются в основном для получения энергии. Наиболее распространенным маслом омега-6 является линолевая кислота, например арахидоновая кислота (ARA).
