Тушенная кольраби — калорийность: 74 ККал на 100 грамм. Химический состав тушенная кольраби: 4.1 г. белки, 5.1 г. жиры, 3.3 г. углеводы.
Тушенная кольраби
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 74 ккал |
Белки | 4.1 г |
Жиры | 5.1 г |
Углеводы | 3.3 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 300 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 22.2 мкг |
Витамин C | 31.2 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.8 мг |
Витамин H (биотин) | 0.8 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.1806 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.09 мкг |
Витамин D | 0.02 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 6.1 мкг |
Железо | 1 мг |
Йод | 2.1 мкг |
Калий | 309.7 мг |
Кальций | 56.4 мг |
Кобальт | 0.2 мкг |
Кремний | 3.9 мг |
Магний | 31.5 мг |
Марганец | 0.0015 мг |
Медь | 2.9 мкг |
Молибден | 1.2 мкг |
Натрий | 17.5 мг |
Пищевые волокна | 3 г |
Сера | 6.7 мг |
Фосфор | 74.4 мг |
Фтор | 4.7 мкг |
Хлор | 25.6 мг |
Хром | 0.5 мкг |
Цинк | 0.098 мг |
Бор | 163.2 мкг |
Селен | 0.5 мкг |
Холин | 5.5 мг |