Тушенная кольраби

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Тушенная кольраби
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 74 ккал
Белки 4.1 г
Жиры 5.1 г
Углеводы 3.3 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 300 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 22.2 мкг
Витамин C 31.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг
Витамин H (биотин) 0.8 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.1806 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.09 мкг
Витамин D 0.02 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 6.1 мкг
Железо 1 мг
Йод 2.1 мкг
Калий 309.7 мг
Кальций 56.4 мг
Кобальт 0.2 мкг
Кремний 3.9 мг
Магний 31.5 мг
Марганец 0.0015 мг
Медь 2.9 мкг
Молибден 1.2 мкг
Натрий 17.5 мг
Пищевые волокна 3 г
Сера 6.7 мг
Фосфор 74.4 мг
Фтор 4.7 мкг
Хлор 25.6 мг
Хром 0.5 мкг
Цинк 0.098 мг
Бор 163.2 мкг
Селен 0.5 мкг
Холин 5.5 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *