Лещ каспийский

Лещ каспийский — энергетическая ценность (калорийность): 88 ККал на 100 грамм. Химический состав лещ каспийский: 17.5 г. белки, 2 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Лещ каспийский
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	88 ккал
Белки	17.5 г
Жиры	2 г
Углеводы	0
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	20 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.14 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.16 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	1 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.5 мг
Витамин B9 (фолиевая)	15.1 мкг
Витамин C	2.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг
Витамин H (биотин)	0.9 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	2.905 мг
Витамин B12 (кобаламины)	4.1 мкг
Витамин D	16.3 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0
Железо	1.4 мг
Йод	50 мкг
Калий	335 мг
Кальций	63 мг
Кобальт	20 мкг
Кремний	0
Магний	55 мг
Марганец	0.05 мг
Медь	110 мкг
Молибден	4 мкг
Натрий	1201 мг
Пищевые волокна	0
Сера	175 мг
Фосфор	348 мг
Фтор	430 мкг
Хлор	165 мг
Хром	55 мкг
Цинк	0.7 мг
Бор	0
Селен	0
Холин	0